En aquesta pàgina recopilarem recursos #Quedatideixatcuidar que generem en col·laboració amb els/les companys d'AteneulesBases, per acompanyar-te i estar amb tu durant el període de confinament.

Aquests recursos es publiquen als perfils d'Instagram @Parcgarraf_Esportiupiscina i @AteneulesBases , clica i segueix-nos!

Sessió per compartir amb Gent Gran

Hem preparat aquest document perquè el comparteixis fàcilment via whataspp amb els/les més grans de la família, que potser aquests dies els han de passar sols/soles i que no estan familiaritzats amb les xarxes socials. Només t'hauràs de descarregar el document pdf al teu mòbil, i enviar-lo per whatsapp.  Qui el rebi, només haurà de polsar sobre el document, i s'obrirà el vídeo d'una sessió especial per a movilitzar i activar als més grans de la casa.

Descarrega AQUÍ i envia per whatsapp  

Joc de la Oca per fer esport en família

Amb aquest joc de la oca adaptat, passareu una estona divertida jugant tota la família junts al voltant d'una taula, ben lluny de les pantalles, i posant-vos ben forts/fortes! 

Si trobes algun exercici molt difícil, no et preocupi's adapta'l a allò que tú puguis fer.

Descarrega el pdf, imprimeix-lo en un foli, agafa uns daus... i a jugar!

Descarrega AQUÍ el taulell de joc.

Descarrega AQUÍ les instruccions. 

Sessió de fitness Avengers de Marvel per fer amb nens/nenes

Trepidant sessió perquè els nens/nenes de la casa aprenguin a moure's com un Avenger, que t'oferim com a abonat/abonada en col·laboració amb Les Mills

Clica AQUÍ per accedir

Canal Instagram amb més sessions dels tècnics/tècniques per fer a casa

Al nostre canal d'Instagram podràs trobar moltes més sessions.  Clica AQUÍ per accedir i segueix-nos!